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      (一)香蕉越生越影响消化其实,这种情况很可能是因为吃的是生香蕉。皮青青的,或者是皮黄了但捏起来硬硬的、吃起来果肉有涩味的,都是未完全成熟的香蕉。广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任介绍,未成熟的香蕉里含有鞣酸,吃了可能会加重便秘,“因为过多的鞣酸会跟胃里的食物蛋白质结合,形成不易消化吸收的鞣酸蛋白,加重便秘。”。

      (二):

      1、(2)清肺热、润燥生津——金银菜无花果煲鹧鸪汤金银菜是指白菜和白菜干的组合。经过霜打的深秋白菜尤为“甜”、“软”、“甘”,能生津止渴,清肺胃热。而白菜干有通利肠胃、宽胸利膈、清热除燥的功效。两者组合能清热除烦、通利肠胃、养胃生津、利尿通便等。

      2、柔韧性是指关节活动幅度以及跨过关节的软组织(包括韧带、肌腱、肌肉、皮肤和其他组织)的弹性和伸展能力。柔韧性锻炼就是通过伸展运动来提高关节的活动度及肌肉耐力。美国运动医学会建议老年人每周进行至少两次的柔韧性锻炼,强度为拉伸达到拉紧或轻微不适,而又没有达到痛楚的感觉,时间为每次保持30秒至60秒。。

      (三) 如果你看到窗框的直线变得弯曲,它可能是一种名为老年性黄斑变性(AMD)的眼病的迹象。这种眼病是50岁以上的中老年人失明最常见的原因。:

      1、(2)摒弃不健康的饮食习惯和养生误区,合理安排膳食。例如:口味过咸过油,喜欢吃煎炸、熏制、腌制食品;片面迷信某种特殊的食物具有超常的健康养生功效;绝对拒绝某类食物,如不吃动物性食物之类的。;

      2、这份协定有效期一年,双方几个月内可能再次着手续约谈判。。

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